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ごはんは食べても太らない！ エネルギー補給ダイエット
そもそもダイエットとは何でしょうか？
ただ痩せればよいのでしょうか？
多くの摂取エネルギー量を制限するダイエット法は、
エネルギー摂取制限 --> 生体内のエネルギー不足
--> 脳からの摂食司令 --> リバウンド
を繰り返すことになりがちです。
健康に痩せる、理想のボディになるには、まず第一に正しい脳の
メカニズムを働かせることができる体になることが一番の基本です。
本書では、必要なエネルギーを摂取しながら、健康に痩せる方法である、エネルギー補給ダイエットについて、基礎から詳しく、ご紹介しており
ます。
ただ痩せればよいのでしょうか？
多くの摂取エネルギー量を制限するダイエット法は、
エネルギー摂取制限 --> 生体内のエネルギー不足
--> 脳からの摂食司令 --> リバウンド
を繰り返すことになりがちです。
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メカニズムを働かせることができる体になることが一番の基本です。
本書では、必要なエネルギーを摂取しながら、健康に痩せる方法である、エネルギー補給ダイエットについて、基礎から詳しく、ご紹介しており
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