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コーヒーダイエット

コーヒーダイエットをご存知ですか?

もちろん、砂糖やミルクは入れないブラックコーヒーです。

コーヒーには、興奮作用があり、体の新陳代謝を高める働きがあります。

すなわち、エネルギーをより多く消費するようになるわけですから、ダイエットにある程度、効果があるわけですね。

ただ、コーヒーのカフェインの効果は4時間くらいしか持続しませんので、 1日1杯のコーヒーでは、ダイエット効果としては?ですね。

そうかといって、頻繁にブラックコーヒーを飲み続けると、胃をいためることがあります。

また、夏場など、冷たいコーヒーを飲みすぎると胃腸の働きを低下させてしまいます。夏でも、ホットで飲む習慣をつけましょう。

本当のコーヒーダイエットは、飲むだけではなくて、入浴前に、コーヒーカスを布やストッキングに包み、お湯を張った洗面器に入れて浸し、マッサージオイルのように、コーヒー液を体に塗りつけます。

その後、適度なストレッチ体操などで有酸素運動をして、脂肪を燃焼させます。

このように、食事ダイエットは、食べたり飲んだりするだけではなくて、皮膚から吸収させたり、他の運動系のダイエットと組み合わせることで、より大きな効果を発揮させるものですね。

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